Yuz roliklari odamlar terini parvarish qilish uchun foydalanadigan mashhur vositadir. Ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, ular qon aylanishini yaxshilaydi, terini vaqtincha tortadi va shishishni kamaytiradi.
Ko'p yuz roliklari kristalldan, masalan, jade yoki kvartsdan qilingan. Ularning bir uchida silliq rolikli tutqich bor. Ba'zilarida tutqichning ikkala uchida bitta katta va kichik roliklar mavjud.
Ushbu maqolada yuz roliklari nima ekanligini, ularning potentsial foydalari va afsonalarini o'rganamiz. Shuningdek, ulardan qanday foydalanish kerakligi tushuntiriladi.
Yuz roliki nima?
Yuz roligi - bu ba'zi odamlar yuzlarini massaj qilish uchun foydalanadigan vositadir. Ular odatda silliq, sovuq sirtga ega va turli xil materiallarda mavjud, masalan
Kristal, jumladan zumrad, atirgul kvarts va ametist
Zanglamaydigan po'lat (ba'zan muz roliklari deb ataladi)
Plastik
Ushbu materiallardan ba'zilari boshqalarga qaraganda ancha bardoshlidir. Masalan, kristall vaqt o'tishi bilan parchalanishi yoki yorilishi mumkin.
Rolikdan foydalanishning qanday afzalliklari bor?
Odamlarning ta'kidlashicha, yuz roliklari teri va insonning umumiy salomatligi uchun turli xil afzalliklarga ega. Yuz roliklaridan foydalanishning afzalliklari haqida ko'p ilmiy dalillar mavjud bo'lmasa-da, ular mumkinligi haqida cheklangan dalillar mavjud.
Yuzdagi qon oqimini yaxshilang
Shishishni kamaytiring
Kayfiyatni ko'tarish
Terini vaqtincha torting
Mana, tadqiqot yuz roliklari va ularning foydalari haqida nima deydi
Qon aylanishini yaxshilaydi
2018 yilgi kichik tadqiqotga ko'ra, yuzni rolik bilan massaj qilish yuzga qon oqimini oshirishi mumkin.
Tadqiqot qisqa va uzoq muddatli massaj muolajalari qon aylanishiga qanday ta'sir qilganini ko'rib chiqdi. Yuz roligi bilan 5 daqiqalik massajdan so'ng tadqiqotchilar yaqin hududga qon oqimining ko'payishini payqashdi. 5 haftalik muntazam yuz massajidan so'ng ular issiqlikka javoban vazodilatatsiyaning kuchayishini qayd etdilar.
Bu shuni ko'rsatadiki, muntazam massaj umumiy qon aylanishini yaxshilashi mumkin.
Shishishni kamaytirish
Ba'zi odamlar, ayniqsa, ko'z atrofidagi shishishni kamaytirish uchun yuz roliklaridan foydalanadilar. Yuzning shishishi ko'pincha ma'lum joylarda suyuqlik to'planishi tufayli yuzaga keladi. Yuzni massaj qilish orqali bu suyuqlikni tarqatish mumkin.
Sovutgichdagi yuz rolikini sovutish bu ta'sirni kuchaytirishi, ko'z ostidagi shishishni kamaytirishi va osilgan terini vaqtincha qattiqroq ko'rsatishi mumkin. Sovuq yuz rulosi ham gözeneklerin ko'rinishini kamaytirishi mumkin.
Biroq, terining yana isishi bilan bu ta'sir yo'qoladi.
Kayfiyatni ko'tarish
Yuzni massaj qilish odamning kayfiyatini yaxshilashga yordam berishi haqida cheklangan dalillar mavjud.
2008-yilda o‘tkazilgan tadqiqot natijalariga ko‘ra, 45-daqiqalik yuz massaji sog‘lig‘i yomon bo‘lgan 32 ayolda simpatik asab tizimini faollashtirib, kayfiyatni yaxshilagan.
Simpatik asab tizimi hushyorlik uchun mas'ul bo'lganligi sababli, tadqiqotchilar yuz massaji odamlarga tetiklikni his qilishlariga yordam berishini ta'kidlashadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, tadqiqotda yuz roliklari yoki shunga o'xshash qurilmalardan foydalanish aniqlanmagan, shuning uchun ushbu vositalardan foydalanadiganlarning tajribasi har xil bo'lishi mumkin.
Terining qattiqlashishi
Muntazam yuz massaji va qattiqroq teri o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin. 2017-yilgi laboratoriya tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, teri to'qimasini kuniga ikki marta 1 daqiqa massaj qilish, 10 kundan keyin bu to'qimalarda protein miqdorini ushbu muolajani olmagan teriga nisbatan oshiradi.
Xuddi shu tadqiqotchilar 8-haftalik massaj moslamasini 20 nafar ayolda ham sinab ko‘rdilar. Bir guruh qarishga qarshi kremni qo'llagan va qurilmani har kuni ishlatishgan, ikkinchisi esa faqat kremdan foydalangan.
Tadqiqot yakunida tadqiqotchilar massajchidan foydalangan guruhda ko‘rinadigan ajinlar ko‘proq yaxshilangan degan xulosaga kelishdi.
Ushbu potentsial afzalliklarga qo'shimcha ravishda, yuz roliklari yuzga mahsulotlarni qo'llash uchun amaliy vosita bo'lib, yuzga barmoqlar bilan teginish zaruratini kamaytiradi. Ular, shuningdek, odamlarni dam olishga va o'zlariga g'amxo'rlik qilishga undashi mumkin, bu esa psixologik foyda keltirishi mumkin.
Yuz roliklari va massaji bo'yicha barcha tadqiqotlar hozirda kam sonli ishtirokchilar bilan kichik tadqiqotlar bilan cheklangan. Shuning uchun olimlar bu natijalarni tekshirish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazishlari kerak.
Roliklar nima qila olmaydi
Yuz roliklari haqidagi ba'zi da'volar afsonadir. Yuz roliklarini da'vo qiladiganlardan ehtiyot bo'ling.
Yuzni yupqalash: yuz roliklarining vazn yo'qotishiga ta'sir qilishi yoki yuz va bo'yindagi yog 'birikmalarini kamaytirishi haqida hech qanday dalil yo'q.
Kasallikni davolash: Ba'zi odamlar kristallarning shifobaxsh xususiyatlariga ega va turli kristallarning sog'liq uchun har xil foydalari borligiga ishonishadi. Buning ilmiy asosi yo'q. Biroq, platsebo effekti tufayli, ba'zi odamlar kristall rolikdan foydalanishning foydasini his qilishlari mumkin.
Yuz rolini qanday ishlatish kerak
Agar kimdir yuz rolikidan foydalanishni xohlasa, uni kundalik terini parvarish qilish tartibiga kiritishi mumkin. Odamlar toza teri ustida dam olishga imkon beruvchi, tozalagandan so'ng, kechalari yuz rolini ishlatish foydali bo'lishi mumkin.
Yuz rolini ishlatish uchun quyidagi amallarni bajaring.
Yuzingizni yumshoq tozalagich bilan tozalang, keyin toza sochiq bilan quriting.
Yog 'yoki sarum kabi terini parvarish qilish mahsulotini yuzingizga qo'llang. Bu soqol qo'shadi va rolikdan foydalanganda tirnash xususiyati oldini oladi.
Rolikdan foydalanishni boshlang. Yumshoq, ammo qattiq bosimdan foydalanib, bo'yinning yuqoriga harakatlanishi bilan boshlang. Yon tomondan yoki yuqoriga va pastga aylanishdan saqlaning.
Jag', yonoq suyaklari, peshona, qoshlar va burun ko'prigi ustidan yuqoriga qarab silashni davom eting.
Massajni taxminan 1 daqiqa davom eting. Agar biron bir noqulaylik yoki og'riq bo'lsa, bosimni kamaytiring. Noqulaylik davom etsa, rolikdan foydalanishni to'xtating.
Foydalanishdan keyin har qanday ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq yuz rulosini tozalang. Tozalash bo'yicha ko'rsatmalar rolik turiga qarab farq qilishi mumkin.
Ba'zi odamlar muzlatgichda yuz rulosini sovutib, ertalab uni yanada tetiklantiruvchi yuz massaji uchun ishlatishni xohlashlari mumkin. Bu uyqudan keyingi shishishni kamaytirishi va odamlarni uyg'oq his qilishiga yordam beradi.
To'g'ri qo'llanilganda, yuz roliklari kundalik foydalanish uchun xavfsizdir. Yuz roliklari va yuz massaji bo'yicha cheklangan dalillar muntazam foydalanish samaraliroq bo'lishini ko'rsatadi.
Xulosa
Yuz roliklaridan foydalanishning afzalliklari to'liq o'rganilmagan bo'lsa-da, yuzni massaj qilish tinchlantiruvchi va yuzga qon oqimini yaxshilashga yordam beradi.
Yuz roliklari kimgadir kilogramm berishga yoki yuzini doimiy ravishda ingichka qilishga yordam bera olmaydi. Biroq, ularning sovuq yuzasi shishishni kamaytirishga yordam beradi va vaqtincha terini qattiqroq qiladi.
Teri sirtini moylaydigan mahsulotlar bilan birga toza teriga yuz rollarini qo'llash yaxshi fikr. Bakteriyalar tarqalishini oldini olish uchun har foydalanishdan keyin rolikni tozalang.
www.DeepL.com/Translator orqali tarjima qilingan (bepul versiya)
