Jade rolik nima ekanligini bilmayapsizmi? Siz buni Instagramda ko'rgansiz yoki do'stingizning dorixona kabinetini ko'zdan kechirayotganda ro'yxatdan o'tgansiz. Bir martali ishlatiladigan ustara o'lchamidagi terini parvarish qilish vositasi biroz oyoq massajchisi va kichkina Zen bog'idan olingan rakening badbaxt bolasiga o'xshaydi. Va ular har kuni ko'proq erkaklarning dopp formalarida paydo bo'ladi. Terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassislar ularni CrossFit freakslari bilan bir xil kuch bilan qo'llab-quvvatlaydilar, ular ko'pikli shaftlarning afzalliklarini va, albatta, bir xil tushunchadir: mushak massaji. Jade dumaloq obsesiflar o'zlarining qon aylanishini oshirish qobiliyatini va u bilan birga keladigan qarishga qarshi va siqilishga qarshi foydalarni ta'kidlaydilar. Demak, savol tug'iladi, siz dumalab turishingiz kerakmi? Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Jade Roller nima qilishi kerak?
Funktsional nuqtai nazardan, ushbu qurilma har qanday tosh yoki plastmassadan tayyorlanishi mumkin. Ammo bu erda qadimiy Xitoy an'anasi (taxminan 400 yosh) mavjud bo'lib, unda nefrit terini tozalash uchun shifobaxsh va yaxlit kuchga ega deb hisoblanadi. Yuz mushaklarini yumshoq massaj qilish uchun ishlatilsa, shish va shishishni kamaytiradi va limfa drenajini oshiradi. Kundalik amaliyot natijasida nozik chiziqlar va ajinlar kamroq bo'ladi va yanada yorqinroq, tiniqroq bo'ladi. Hatto kundalik sarumni qo'llash uchun ham foydalanishingiz mumkin.
Bu haqiqatan ham ishlaydimi?
Bir hafta dumalab yurganingizdan so'ng teringiz taranglashadi va yuzingizda qon aylanishi tezlashadi. Uzoq muddatga kelsak, bu sizning qanchalik sodiq ekanligingizga bog'liq. Har qanday terini parvarish qilish mahsuloti yoki terini parvarish qilish mahsuloti singari, siz ham unga sodiq qolishingiz va ko'zlaringizni siqilgan ko'zlaringiz bilan mukofotga qaratishingiz kerak. Bu qarishga qarshi o'yin, shuning uchun bu erda maqsad yoshroq ko'rinish ekanligini o'zingizga eslatishingiz kerak. Bu 50 da 35 yoki 70 da 50 ga qarashni anglatishi mumkin.
YO'LLARI:
Yangi tozalangan yuz bilan boshlang. Sevimli namlovchi moy yoki sarumni qo'llang. Quyidagi naqshga amal qilgan holda nefrit rolikini teringizga yumshoq suring:
1. YUKLASH VA CHIXARISH:
BO'YIN
Rolikning katta uchi bilan bo'yinning tagidan boshlang, iyagiga qarab yuqoriga dumalang.
YONOKLAR VA YANGLAR
Rolikning katta uchi bilan iyagidan boshlang, yuqoriga va yonoqlarga qarab chiqing.
KO'ZLAR
Rolikning kichik uchi bilan ikkala ko'z ostidagi ichki burchaklardan tashqariga aylantiring.
PESHONA
Rolikning katta uchi bilan peshonangizning o'rtasidan boshlang. Avval chapga, keyin o'ngga aylantiring.
2. TUSHGAN VA CHIKARISh:
Jarayonni takrorlang, lekin yuzni peshonadan boshlab va ma'baddan pastga, yuzning har bir joyida pastga va tashqariga aylantiring.
3.LIMFA TUGUNLARINI SIKISH:
Limfa tugunlarini detoksifikatsiya qilishga yordam berish uchun har bir limfa tugunini taxminan 2-3 soniya davomida siqib qo'ying. Bo'yin tagidagi limfa tugunlaridan boshlang.
Har bir qo'ltiq ostidagi limfa tugunlari bilan tugating.
KO'ZLAR
Rolikning kichik uchi bilan ikkala ko'z ostidagi ichki burchaklardan tashqariga aylantiring.
PESHONA
Rolikning katta uchi bilan peshonangizning o'rtasidan boshlang. Avval chapga, keyin o'ngga aylantiring.
