Gua sha va yuzni siljitish o'rtasida ba'zi farqlar va ko'plab o'xshashliklar mavjud, ammo mening fikrimcha, bu modallikni afzal ko'rishdir. Birinchi farq, shubhasiz, asboblarning shakli va ishlatilishida, biri tutqichda teri ustida yumshoq o'raladi, ikkinchisi esa terining yuzasi bo'ylab massaj paytida qo'lda ushlab turiladi. Yuz roliklari qon oqimini rag'batlantirish va shishishni yo'q qilish uchun qulayroq va tezroq variant bo'lib, qirqish odamlarga ba'zi intuitiv jarayonlarni o'z kun tartibiga kiritishga yordam beradi va terini parvarish qilish marosimlariga ko'proq vaqt sarflashga yordam beradi.
Xo'sh, agar qulay bo'lsa, gua sha ko'proq vaqtingiz bo'lsa, yaxshiroq variant yoki vaqtingiz kamroq bo'lsa va tezda olib ketishingiz kerak bo'lsa, yuz rolini ishlating?
Gua Sha nafas olishni sekinlashtirib, mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish va limfa tizimini faollashtirish uchun o'zingiz tanlagan tosh bilan yuzingizni ritmik tarzda konturlashga imkon berish orqali o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish uchun mo'ljallangan. Chuqur nafas olishning ijobiy yondashuvisiz, terining xabari bilan bog'lanish imkoniyatini qo'ldan boy berishingiz mumkin. Rolling - bu juda oddiy tushuncha bo'lib, tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatish uchun ozgina energiyani faollashtirish va teriga oqib o'tish uchun faqat tez aylanish texnikasini talab qiladi. Tezlik yuzni siljitishda muhim omil emas, lekin agar vaqtingiz bo'lsa, u kundalik faoliyatingizning muhim qismi bo'lishi mumkin.
Gua sha mushaklarning kuchlanishini engillashtirishga yordam berishi ma'lum, nima uchun bu sog'lom, porloq, toza teri uchun juda muhimligi haqida gapira olasizmi?
Agar siz o'ylab ko'rsangiz, nafas olayotganda, gapirganda, ko'zni miltillaganda, ovqatlanayotganda, esnaganimizda va hokazolarda yuzlarimiz doimo faollashadi. Biz taranglik joylari orqali turli yo'llar bilan muloqot qilamiz. Mushaklar yoki nervlar orqali bo'ladimi, bu sizni ortiqcha kompensatsiya qiluvchi boshqa tizimlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar siz yuzingiz orqali bir oz taranglikni bo'shatish imkoniga ega bo'lsangiz, siz teringizga o'zining asosiy funktsiyalarining ko'pini bajarishga imkon berasiz, ular chiqindilarni yo'q qilish va detoksifikatsiyaga yordam beradi. Teringizning tuzilishi silliq va jonlangandek bo'ladi, chunki siz teringiz bajarishi kerak bo'lgan ish hajmini kamaytirasiz. Stressni kamaytirish terimizning eng sog'lom holatini ochib beradi. Yaxshi teri oqimi har doim sizning yorqinligingizda aks etadi!
Nima uchun yuz massaji orqali limfa oqimini rag'batlantirish muhim?
Ko'pgina terini parvarish qilish sharoitlari limfa oqimining turg'unligi bilan bog'liq. Limfa tizimingizni asta-sekin harakatga keltirsangiz, bu kanallarda qoladigan ortiqcha chiqindilarni olib tashlashingiz mumkin. Ular tiqilib qolganda, ular oxir-oqibat infektsiyalanadi va boshqa yo'llar bilan harakatlanadi, bu og'riqli va uzoq vaqt shifo talab qiladigan kichik teri infektsiyasini keltirib chiqaradi. Roliklar potentsial infektsiyani sovutadi va tizimni ishga tushiradi. Bundan tashqari, ko'p miqdorda suv ichish muhim!
Biri natijalarni boshqasidan tezroq ko'rsatadimi?
Bu juda shaxsiy, chunki ba'zi odamlar bir yo'lni boshqasidan afzal ko'rishlari mumkin. Natijalarni tezroq ko'rsatishning kaliti hayotdagi boshqa narsalar kabi amaliyotning izchilligidir. Kuniga bir marta 2-5 daqiqa vaqt o'tishi bilan eng katta farq qiladi. Biroq, agar siz o'sha vaqtni belgilay olmasangiz, siz hali ham farqni sezasiz va u uzoq davom etmasligi mumkin.
Yana mos keladigan teri turi bormi (ya'ni, aknega moyil teri uchun yuz massaji yumshoqroq bo'lishi mumkin va hokazo)?
Mening tajribamga ko'ra, gua sha chuqurroq sharoitlarda yaxshi natijalarni ko'rishi mumkin. Bu yuzni siljitish samaradorligini obro'sizlantirish uchun emas, balki gua shani obro'sizlantirishdir. Chuqur ajinlarni yo'q qilish yoki chuqurroq kist kasalliklaridan aziyat chekadigan harakatlarni rag'batlantirish uchun foydalanilganda yaxshiroq ishlaydi. Tez-tez foydalanishni talab qilishi mumkin bo'lgan sharoitlar uchun, masalan, terini issiq qizarish yoki qizarib ketgan toshmadan tinchlantirish uchun, rolikning sovutish effekti foydalanish uchun qulayroq bo'lishi mumkin.
