Gua sha - an'anaviy xitoy tibbiyoti usuli bo'lib, qon oqimini rag'batlantirish va davolanishni rag'batlantirish uchun terini qoshiq yoki jade tosh kabi silliq qirrali asbob bilan qirib tashlashni o'z ichiga oladi. Gua sha tananing turli qismlarida, shu jumladan yuz, bo'yin, orqa va oyoq-qo'llarda bajarilishi mumkin va og'riq, yallig'lanish va stressni kamaytirish kabi bir qator sog'liq uchun foyda keltiradi deb ishoniladi.
Agar siz gua-shani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, xavfsiz va samarali tajribani ta'minlash uchun tegishli texnika va ehtiyot choralarini tushunish muhimdir. Ushbu maqolada biz gua sha davomiyligini, potentsial foyda va xavflarni va davolanishdan keyingi ba'zi maslahatlarni muhokama qilamiz.
DavomiyligiGua Sha
Gua sha davomiyligi davolanayotgan tananing maydoniga, qo'llaniladigan bosimning intensivligiga va sizning individual bag'rikengligingizga bog'liq. Odatda, gua sha sessiyasi bir necha daqiqadan yarim soatgacha davom etishi mumkin. Biroq, qisqaroq mashg'ulotlardan boshlash va vaqt va bosimni asta-sekin oshirish muhim, chunki siz texnikani yanada qulayroq qilasiz.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, gua sha tananing bir sohasiga juda uzoq vaqt davomida o'tkazilmasligi kerak, chunki u ko'karish, qizarish yoki tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Yaxshi qoida - har bir zarbani 10-15 soniyadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida bajarish va asbobni yumshoq, aylana yoki oldinga va orqaga harakatlantirishdir.
Gua Shaning foydalari va xavflari
Gua sha bir qator afzalliklarni taklif qiladi, masalan:
Qon aylanishini yaxshilash: Gua-shaning qirib tashlash harakati qon oqimini rag'batlantiradi, bu hujayralar va to'qimalarga kislorod va ozuqa moddalarini etkazib berishga, shuningdek, chiqindilar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Og'riq va yallig'lanishni kamaytirish: Gua sha tananing tabiiy shifo reaktsiyasini faollashtiradi, bu mushaklar, bo'g'inlar va boshqa yumshoq to'qimalarda og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Stress va kuchlanishni bartaraf etish: Gua sha, shuningdek, mushaklar va fastsiyadagi kuchlanish va taranglikni bo'shatib, bo'shashishga yordam beradi va stressni engillashtiradi.
Biroq, gua sha bilan bog'liq ba'zi xavflar mavjud, ular e'tiborga olinishi kerak, masalan:
Ko'karishlar va terining tirnash xususiyati: Gua sha ko'karish, qizarish yoki tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa juda kuchli bajarilganda yoki sezgir terida.
INFEKTSION: Agar gua sha vositasi to'g'ri tozalanmasa yoki sterilizatsiya qilinmasa, u infektsiyani keltirib chiqarishi yoki bakteriyalarni tarqalishiga olib kelishi mumkin.
Qon ketishi yoki shikastlanishi: Gua sha tananing shikastlangan, infektsiyalangan yoki ochiq yaralari bo'lgan joylarida o'tkazilmasligi kerak, chunki bu qon ketishiga yoki boshqa jarohatlarga olib kelishi mumkin.
Davolanishdan keyingi maslahatlar
Gua sha seansidan so'ng optimal shifo va tiklanishni ta'minlash uchun teringiz va tanangizga g'amxo'rlik qilish muhimdir. Yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi maslahatlar:
Suvsiz bo'ling: Ko'p miqdorda suv ichish toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va tanangizning tabiiy shifo jarayonlarini qo'llab-quvvatlaydi.
Dam oling va dam oling: tanangizga shifo va tiklanish imkoniyatini berish uchun gua sha seansidan keyin dam olish va dam olish uchun bir oz vaqt ajrating.
Og'ir faoliyatdan saqlaning: keyingi jarohatlar yoki zo'riqishlarning oldini olish uchun gua shadan keyin bir necha soat davomida mashaqqatli faoliyatdan yoki jismoniy mashqlardan qochish yaxshidir.
Davolangan joyni toza tuting: ishlov berilgan joyni toza va quruq holda saqlang va uni issiq dush yoki sovuq havo kabi haddan tashqari harorat ta'siridan saqlaning.
WhatsApp: ortiqcha 86-15768656968
Email:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng hududi, Huizhou Guangdong 516057 Xitoy
