Zamonaviy odamlarning ishi va hayoti juda stressli va bu bosim ostida "sub-salomatlik" sharoitlarini ishlab chiqarish oson. Ko'p odamlar uyqusizlik, tez-tez charchash, bel og'rig'i va boshqa alomatlardan aziyat chekishadi, lekin ular "sog'lomlik" holatida ekanligini bilishmaydi. Chiqib ketish usulini sinab ko'rish yaxshiroqdir, ta'sir juda muhim.
Uyqusizlik
An'anaviy xitoy tabobati uyqusizlikni "uyqusizlik" va "uxlay olmaslik" deb tasniflaydi va u asosan yetti tuyg'u, ya'ni g'azab, tashvish, qayg'u va qo'rquv tufayli yurak va buyraklarning mos kelmasligiga olib keladi, deb hisoblaydi. jigar turg'unligini olovga aylantirish. Scraping yurakni oziqlantirishi va asablarni tinchlantirishi, jigarni tinchlantirishi va depressiyadan xalos bo'lishi, tana va ongni tinchlantirishi va shu bilan uyqusizlikni yaxshilashi mumkin.
Bosh va bo'yinni sochingiz:
1. Peshonaning o'rtasidan soch chizig'ining chap va o'ng tomoniga va bosh o'lchamining yo'nalishiga qarab tarash uchun qo'sh plastinkadan foydalaning. 10-20 marta qirib tashlash va artish uchun engil qo'ldan foydalaning va Shenting, Touwei, Yintang va Yuwei kabi akupunktur nuqtalarini burchak bosimi bilan bosing.
2. Ma'baddan quloqqa, so'ngra boshning orqa qismidagi mastoid va shamol hovuzi yo'nalishi bo'yicha, har tomondan 10 dan 20 martagacha artib oling.
3. Baihui nuqtasini boshlang'ich nuqtasi sifatida oling va Sishencong yo'nalishi bo'yicha har bir yo'nalishda 10 dan 20 martagacha artib oling.
4. Fengchi nuqtasi, Anmian nuqtasi va boshqalarni bosish va massaj qilish uchun qirib tashlash taxtasining burchaklaridan foydalaning.
Orqa tomonni soqol qiling:
1. Gubernator kemasi orqa miya o'rta chizig'ida aylanib yuradigan joyni Dazhui nuqtasidan Yang nuqtasiga 10 dan 20 martagacha qirib tashlash uchun to'g'ri chiziq usulidan foydalaning.
2. Dashu nuqtasini Geshuga, har tomondan 20-30 marta qirib tashlash uchun to'g'ri chiziq usulidan foydalaning va sha-ni olib tashlash tavsiya etiladi.
3. Shinto va Xinshu nuqtalarini qirib tashlang.
telefon:ortiqcha 86-15875299412
konvert:ivypeng@bodynurse.cn
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng hududi, Huizhou Guangdong 516057 Xitoy
